プロテインを美味しくいただきましょう(アイスラテver)

先日購入した、バルクスポーツアイソプロ ナチュラルをベースにプロテインラテを作ります。
ナチュラルは味がないので、スムージーやアイスラテにミックスして使えます。(ナチュラルにした理由)

毎日タンパク質130g摂取してみよう

2018.05.11
準備↓
シェイカー、プロテイン、ミルク、エスプレッソ、氷。

プロテイン30gとミルク150mlほどシェイクして氷に注ぎます。
プロテインの量はお好みです。

淹れたてのエスプレッソをダブルショット注ぎます。
ワンショットでも試してみましたが、通常のアイスラテよりプロテインミルクだとコーヒー感が弱い気がします。(個人的な感想)

以上、完成。

美味しい。
ざらつきや粘度があるわけでもなく、通常のアイスラテとほとんど変わらない味わい。

次回はプロテインスムージーを作ってみましょう。



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