以下は、1ヶ月前と今日。 少し膝が曲がっていますが、前屈が随分良くなりました。 しかし、骨盤後継を改善するには…

掃除は嫌いではない。 頻繁に掃除機もかけるので遊び半分です。 「一週間使った感想」 ・髪の毛やほこりはよく取れ…

プロテイン摂取は今に始まったことではないのですが、体がどう変化するか実験してみます。 バルクアップ時期に必要な…

最近は好物のプリンやシュークリームの間食を辞めて、（GI値を気にして）SOYJOYを食べています。 SOYJO…

夜も暖かくなってきたのでスケートボードを開始しました。 今日は仕事終わりに「みなとの森公園」（iPhone5な…

読みかけですが個人的に好きな一文を抜粋。 「道からはずれた手の届かない岩棚の上に、エーデルワイスの花を見つけた…

世界を代表する冒険家「植村直己」 知らない方も多いと思うので偉業をざっとご紹介。 1965年4月23日 &#8…

ストレッチを始めてから１週間が経ちました。 朝昼晩と２〜３回に分けて、１０〜２０分、長い時で３０分以上かけて毎…

今年の６月に世界保健機関（WHO）による、大麻の取り扱いが書き換えられるそうです。 大麻に含まれる成分が、癌や…

7〜8年前、オーストラリア用にと中古のBaby Taylorを購入したのが初めてのアコースティックギター。当時…

昨年、LAでお世話になったお家で使わせてもらったベッドがあまりにも良かったので、素材を聞くとGEL FOAMの…

最近はどの国でもコーヒーメニューにコールドブリューを目にします。 ・コールドブリュー＝長時間かけて抽出する水出…

さて、怪我予防と健康のため毎日ストレッチを始めました。 実験も兼ねて何日間で”ぺたっ”となるか。 １、開脚前屈…

日本でもここ数年、副業やフリーランスという言葉をよく耳にします。 実際、そういったテーマの教本が売れているよう…

15歳からブレイクダンスを始め、体育館でひたすらウィンドミルの練習。（ウィンドミル＝風車のようにくるくる回るや…

毎年恒例、夙川公園へ花見に行ってきました。 この時期になると、阪急夙川駅前の和菓子屋が店の前で熱々のみたらし団…

昔、ナチスがユダヤ人に精神障害を与えるため、収容所の水道水にフッ素を混入させていたのは有名な話です。 Trut…

もしこのパーセンテージが真実なら、どこで採れたどんな果実を使用しているのか知りたいところですが、そんなことは気…

ずっと使っていたハイタイドのB6手帳。 毎年リフィルだけ買い換えているので、カバーはいい感じの味が出ています。…