腰痛がなくなりました。

年の瀬ですね。
甘いもの食べすぎないように注意しなければいけません。(ついつい)
健康面については、昨年の今頃に始めたキックボクシングトレーニング(パーソナル)のお陰で、体の調子が随分とよくなりました。
筋力が弱い足腰に重点に、筋力アップと柔軟性の指導していただき、寝起き時の腰痛もなくなりました。
月額通い放題のジムで中途半端にトレーニングするぐらいなら、同じ料金払って週一しっかりとマンツーマンで追い込んでもらったほうが効果が出ますね。(経験談)

今年最後のトレーニングは2ヶ月の娘も一緒に参加しました。彼女(娘)は寝返りと首を持ち上げるトレーニング中です。
来年は寝返り、お座り、ハイハイ、歩行とトレーニングが盛りだくさん。
一緒に頑張りましょう。



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