腰痛がなくなりました。

年の瀬ですね。
甘いもの食べすぎないように注意しなければいけません。（ついつい）
健康面については、昨年の今頃に始めたキックボクシングトレーニング（パーソナル）のお陰で、体の調子が随分とよくなりました。
筋力が弱い足腰に重点に、筋力アップと柔軟性の指導していただき、寝起き時の腰痛もなくなりました。
月額通い放題のジムで中途半端にトレーニングするぐらいなら、同じ料金払って週一しっかりとマンツーマンで追い込んでもらったほうが効果が出ますね。（経験談）

今年最後のトレーニングは2ヶ月の娘も一緒に参加しました。彼女（娘）は寝返りと首を持ち上げるトレーニング中です。
来年は寝返り、お座り、ハイハイ、歩行とトレーニングが盛りだくさん。
一緒に頑張りましょう。