海外に滞在すると朝食用にグラノーラを必ず手に入れます。その国にしか売ってないようなものは必ず買ってしまう、それほどグラノーラは好んで食べています。
日本で手に入るものだと、ラブクランチのチョコレートグラノーラやGMTのメープルピスタチオグラノーラが最近のお気に入り。個人的には、パンプキンシード、ココナッツ、ダークチョコレートが入っているものが望ましい。朝はヨーグルトに数種のグラノーラを混ぜていただきます。
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オーツをベースに自分の好きな材料をミックスします。
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作り方はとても簡単。オーツにオリーブオイルとメープルシロップを絡めてオーブンで焼くだけ。
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オイルはココナッツオイルやパンプキンシードオイルでも、メープルシロップは黒蜜や蜂蜜でも好みのテイストにしましょう。
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焼き上がったグラノーラが冷めた後、ナッツやココナッツなどをミックスして完成。
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いい材料(ナッツやシード)が入ったグラノーラは買うと高いので、食べる習慣がある人は作った方がいいですね。混ぜて焼くだけなので誰でも作れます。私はオーブンで焼きましたがフライパンでもできるそうですよ。
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